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    Orari dei Corsi Yoga

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09.10-10.30

 

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19.45-21.00

 

 

20.30-21.50

 

 

     
        

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... occasioni per praticare l'Ananda yoga:

 

Corso del mattino

Per imparare a muoversi in maniera sicura ed assumere un atteggiamento positivo e costruttivo per la vita di tutti i giorni. Con questo corso vogliamo iniziare il giorno centrati e rilassati, in armonia ed equilibrio psico-fisico, per affrontare con calma e gioia le sfide della giornata, imparando a respirare correttamente e ad avere la giusta postura ... prenderemo consapevolezza del respiro, integrandolo con i movimenti. Il corso è adatto a tutti, principianti e avanzati, casalinghe e non.

Corso del Pomeriggio

Per chi vuole vivere l’esperienza dell' "Ananda Yoga per una più alta consapevolezza" e mantenersi in buona salute. Impareremo a respirare correttamente e ad avere la giusta postura. Faremo un lavoro per trovare la calma e la stabilità interiore e riuscire ad essere padroni del proprio corpo e della propria mente.
Impareremo a far muovere il corpo in modo sicuro, elevando contemporaneamente la nostra coscienza, e la nostra energia vitale. Brevi meditazioni guidate per risvegliare la nostra vita interiore. L’ideale dopo il lavoro per ri-trovarci in Pace e rigenerati dalla Yoga.

Corsi serali

Dopo il lavoro rilassarsi profondamente e ricaricarsi con l’ ”Ananda Yoga per una più alta consapevolezza”. L’esercizio più appropriato per mantenersi in buona armonia ed equilibrio psico-fisico; respirando correttamente oltre che a raggiungere gradualmente la giusta postura. Faremo un viaggio interiore muovendoci dal corpo fino ad andare in un luogo più profondo dentro di noi, prendendo consapevolezza dell’energia che ci fa muovere. Il fine di questo lavoro sarà quello di trovare la calma e la stabilità interiore.

Adatto a tutti, anche a chi non ha già una base di pratica dello Yoga o è disposto ad un lavoro di approfondimento, di conoscenza e introspezione. 


 
- Lezioni individuali e a gruppi ... -


Yoga per bambini  - giovedì pomeriggio ... 17.30 - 18.00

 Yoga per crescere in equilibrio e gioia!
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                inizio corso bimbi da ottobre dalle ore 17.00 alle 18.00 ...

                              (ogni giovedì - sono sempre aperte le iscrizioni ...) 

 
       "I bambini tra i 6 e i 12 anni potranno esprimersi attraverso pittura, danza e giochi vocali. Il nostro approccio aiuta i bambini a lasciarsi andare al flusso creativito e sviluppare il loro potenziale individuale. L'arte viene usata come uno strumento per entrare in connessione con la loro intelligenza intuitiva e il loro sé"



 

Per ulteriori informazioni contattare
anandayogabrescia@gmail.com 

Per i corsi si consiglia un impegno di almeno 3 mesi per un lavoro graduale, efficace e completo con lo yoga.

 

 
 

I corsi prevedono ...

.Esercizio appropriato (asana)

.Rilassamento appropriato

.Respirazione appropriata

.Pensiero positivo (Ananda Yoga)

. basi sulla Meditazione

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A chi è interessato ad una pratica più approfondita e completa si consiglia la frequenza a più corsi durante la settimana .

 

 

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